기상정보와 등산경로 확인하기, 방한용품 준비하기, 등산 전 스트레칭하기, 미끄럼사고 주의하기, 하산시간 확인하기입니다. 겨울철 설산 등산사고 5가지 예방 방법을 알아보겠습니다.
1. 기상정보 및 등산경로 확인하기
등산을 하기 전에 기상정보와 등산경로를 미리 확인합니다. 등산로가 아닌 곳은 출입하지 않아야 하고 만약 길을 잃었을 때는 계곡을 피해 능선을 따라 이동합니다. 능선은 정상을 향해 이어져 있기 때문에 능선을 따라 이동하면 등산로를 만나게 됩니다.
2. 방한용품 준비하기
가벼운 산행이라도 추위에 노출되지 않도록 모자와 장갑을 착용합니다. 여벌의 옷, 담요, 따뜻한 물, 비상식량(초콜릿, 견과류)을 준비합니다.
3. 등산 전 스트레칭하기
부상을 입기 쉬운 목, 허리, 무릎, 발목을 중심으로 근육과 관절을 풀어줍니다. 등산 전에 가벼운 스트레칭을 해주면 부상을 예방할 수 있습니다.
4. 미끄럼 사고 주의하기
낙엽 밑에 얼음이 얼어 있을 수 있으니 미끄러짐 사고에 주의하셔야 합니다. 미끄럼 방지기능이 있는 등산화, 등산스틱, 아이젠을 준비합니다. 아이젠은 신발에 덧신처럼 착용하는 미끄럼방지 체인입니다.
5. 하산 시간 확인하기
해지기 1~2시간 전에 등산을 끝내고 산에서 내려와야 합니다. 해가 지고 나면 주변이 어두워져 등산사고의 위험도 커집니다. 부상 또는 조난을 당하거나 위급사항이 생겼을 때 119에 신고하면 도움받을 수 있습니다.
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