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황화수소 의미, 생성원리, 농도에 따른 증상 황화수소는 썩은 냄새가 나고 독이 있는 위험한 물질입니다. 소량 노출 시에는 폐, 눈 점막, 호흡기에 통증이 생기고 과다 노출 시에는 호흡정지, 질식사망에 이르게 됩니다. 황화수소? 썩은 계란냄새가 나는 무색의 악취물질입니다. 공기와 잘 섞이고 물에 잘 녹는 특징이 있습니다. 온도가 높고(15~45℃), 용존산소가 낮고(20% 이하), 정체되고 밀폐된 공간일수록 황화수소가 증가합니다. 썩고 부패가 있는 장소에서 생깁니다. 하수관로, 오수관로, 하수종말처리장, 폐수처리장, 오수처리장, 쓰레기매립장에서 발생하며 질식위험이 있는 장소입니다. 황화수소 생성원리 1단계 유기물 유입 오수, 하수 유입구를 통해 각종 유기물이 유입됩니다. 산소 21%, 황화수소 0ppm 2단계 호기성분해 호기성 미생물에 의해 공기 중.. 2023. 1. 20.
혈당 스파이크 의미, 증상, 예방법 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 200mg/㎗이상 급격히 올라갔다 내려갑니다. 식후 졸리거나 집중력이 떨어지고 자주 허기지고 먹을 것을 찾게 됩니다. 혈당 스파이크의 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 의미 ▷혈당 혈액 속의 포도당입니다. 간을 중심으로 호르몬의 상호작용을 통해 혈액 내에서 포도당 농도를 유지합니다. 세포 내 미토콘드리아 와 뇌의 에너지원으로 사용됩니다. 평소 혈당 수치 : 70~110mg/㎗ 식사 후 혈당 수치 : 180mg/㎗이하 공복 혈당 수치 : 50mg/㎗이상 당뇨병 혈당 수치 : 200mg/㎗이상, 2시간 이상 지속 ▷혈당 스파이크 당뇨가 아닌 사람도 식사 후에는 혈당이 올라가는데 이때 급격하게 올라가는 경우를 말합니다. 식후에 당뇨병 혈당 수치까지 올라갔다 내려가갑니다. 혈.. 2023. 1. 20.
무기질 종류와 효능, 무기질 음식 결핍된 영양성분을 알고 보충하는 것은 건강에 좋습니다. 어떤 음식을 먹는지에 따라 무기질을 보충할 수 있습니다. 9가지 무기질의 종류와 효능, 무기질이 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다. 무기질 의미 무기질은 우리 몸의 4%를 구성하고 체내 생리 기능을 조절합니다. 신체의 성장과 발육을 돕고 면역력을 유지해 주는 필수 영양소입니다. 무기질은 체내 합성이 되지 않기 때문에 음식으로 섭취합니다. 다량 무기질 하루에 100mg 이상 섭취해야 하는 무기질 1. 칼슘(Ca) 뼈와 치아 형성, 근육과 신경기능 조절, 혈액 응고 도움 우유, 치즈, 콩류, 연어, 호두, 멸치 2. 마그네슘(Mg) 진정제 역할을 하며 정신의 흥분을 이완, 탄수화물 흡수, 세포 에너지 생성 녹색채소, 우유, 고기, 땅콩, 완두콩 3. 인.. 2023. 1. 19.
나트륨 과다 섭취로 생기는 질병 과다한 소금 섭취는 질병의 원인이 됩니다. 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 골다공증, 위암, 만성신부전의 질환에 걸릴 위험이 높아집니다. 나트륨의 기능과 질병의 상관관계에 대해 알아보겠습니다. 나트륨 기능 무기질의 하나로 체내 생리 기능을 조절해 줍니다. 천연식품에도 나트륨이 들어있지만 소금을 사용하면서 필요 이상으로 섭취하게 됩니다. 나트륨의 적당한 섭취가 건강에 도움이 됩니다. 하루 나트륨 섭취량 2,000mg 나트륨으로 생기는 질병 1. 고혈압 몸속 나트륨 농도가 높아지면 삼투압 현상으로 세포에서 수분이 혈관으로 빠져나오게 됩니다. 혈액량이 증가하면서 혈관 내부 압력이 높아져 고혈압의 원인이 됩니다. 2. 심장병 고혈압으로 혈관에 손상이 생기면서 심장혈관과 뇌혈관이 막히거나 터질 수 있습니다. 나트륨 과.. 2023. 1. 19.