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감말랭이 칼로리 영양성분 주의할 점 감말랭이는 달고 쫄깃하고 오래 보관할 수 있습니다. 비타민과 식이섬유가 풍부해 면역력과 신체기능을 조절해주며 환절기 건강관리에 도움이 됩니다. 감말랭이의 영양성분과 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 감말랭이 칼로리 100g당 255kcal이며 열량이 높고 당 성분이 풍부합니다. 떪은감, 땡감, 대봉감, 단감으로 감말랭이를 만들 수 있습니다. 감말랭이는 쫀득한 식감과 달콤한 맛이 좋습니다. 대봉감으로 만들면 대봉감말랭이가 되고 그 외에 곶감장아찌 반찬으로 요리합니다. 급격하게 당이 떨어졌을 때 당충전 간식으로 추천합니다. 감말랭이 영양성분 탄닌 성분이 풍부합니다. 탄닌은 상처를 아물게 하는 지혈작용을 하는데 코피가 자주 나거나 빈혈의 증세를 예방할 수 있습니다. 알코올 성분을 몸 밖으로 배출시켜주어 숙취가.. 2022. 12. 23.
바위솔 와송의 의미 효능 주의할 점 와송은 바위솔이라고 불리며 해열, 지열, 피부종기, 해독제로 약효가 있는 산야초입니다. 항산화 성분이 풍부하고 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 와송의 효능과 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 와송 이란? 다육식물로 자라는 모양이 소나무의 잎이나 솔방울을 닮았다고 해서 와송으로 이름 붙여졌습니다. 전통가옥 지붕의 기와, 산속 바위 틈새에서 자라며 여름에서 가을 사이에 채취합니다. 와송은 꽃, 줄기, 잎의 모든 부분을 약재로 쓰입니다. 최근에는 농가에서 키워서 재배하고 있으며 관상용으로도 키웁니다. 와송의 다양한 이름 : 바위솔, 암송, 옥송, 탑송, 와상, 석화탑, 둥근바위솔 와송 효능 몸에 오른 열을 내리고, 다쳐서 출혈이 생긴 부위를 그치게 해 주고, 부은 종기나 상처를 치료하는데 쓰였습니다. 습진.. 2022. 12. 23.
느타리버섯 칼로리 영양성분 주의할 점 느타리버섯은 식이섬유가 풍부해 속이 편하고 숙변에 좋습니다. 버섯의 칼슘과 철분은 환절기 면역력을 높여주고 우리 몸을 건강하게 해 줍니다. 느타리버섯의 영양성분과 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 느타리버섯 칼로리 칼로리는 100g당 25kcal이며 수분과 섬유소가 풍부해 포만감이 오래가는 저칼로리 다이어트 식품입니다. 쫄깃하고 부드러운 식감이 특징이며 다양한 요리의 재료로 활용하기 좋습니다. 느타리버섯의 제철은 가을입니다. 요즘에는 인공 재배가 가능해 사계절 구입이 가능합니다. 신선한 버섯을 고를 때는 크기가 크고 두껍고 만져봤을 때 탄력이 있으며 수분이 배어 나오는 느타리버섯을 선택합니다. 느타리버섯 영양성분 섬유소와 수분이 풍부해 포만감을 오래 유지시켜주며 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮춰 비만, 당.. 2022. 12. 22.
노루궁뎅이버섯 칼로리 영양성분 주의할 점 노루궁뎅이버섯은 예부터 만성 장염과 소화기 질환을 치료하는 약재로 사용되었고 인기가 많아지면서 식용으로도 사용하고 있습니다. 노루궁뎅이 버섯의 영양성분과 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 노루궁뎅이버섯 칼로리 칼로리는 100g당 35kcal이며 저칼로리 고단백 버섯입니다. 버섯의 모양이 노루의 엉덩이를 닮았다고 하여 노루궁뎅이버섯 이라는 이름이 붙여졌습니다. 식용과 약용으로 인기가 많으며 향이 강하지 않고 맛이 담백합니다. 노루궁뎅이버섯 영양성분 베타글루칸 성분이 풍부합니다. 세포의 면역기능을 활성화시켜 암세포의 증식과 재발을 막아주고 정상 세포의 면역기능을 강화해주는 역할을 합니다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방의 지질대사를 개선하여 체지방 형성과 축적을 억제해 비만예방에 좋습니다. 니아신 성분이.. 2022. 12. 22.