본문 바로가기

전체 글809

몸보신 기력회복 원기회복 음식 추천 체력이 떨어지고 기운이 없을 때 좋은 몸보신 음식 6가지를 정리하였습니다. 영양 성분이 골고루 들어간 맛있는 보양식 드시고 활력을 되찾아 보세요. 삼계탕 닭고기는 양질의 단백질을 함유하고 있어 면역력 향상에 좋습니다. 몸에 필요한 에너지 공급원으로 역할을 합니다. 인삼은 면역력에 좋은 사포닌이 있어 피로 해소와 스트레스 완화, 노화 방지에 좋습니다. 황기와 찹쌀은 몸을 따뜻하게 해 주며 기가 밖으로 빠져나가지 않게 하고 땀을 멎게 하는 효능이 있습니다. 대추는 항산화 작용과 함께 단맛을 냅니다. 삼계탕은 몸을 따뜻하게 해 주며 맛있고 몸보신에 좋은 음식입니다. 장어구이 장어는 고단백 영양 성분이 많은 스태미나 식품입니다. 비타민A, B, E, 칼륨, 마그네슘, 인 , 철이 들어있어 몸의 영양균형을 맞춰주.. 2022. 10. 28.
반려동물 자격증 11가지 정리 공인자격증이 아닌 자격 기본법 규정에 따른 민간자격증이며 한국반려동물산업진흥원에서 취득할 수 있는 반려동물 관련 자격증 11가지와 하는 일, 과목, 비용, 시험일정에 대해 알아보겠습니다. 1. 반려동물관리사 ▶하는일 반려동물 유통, 품종 관리, 특수견 관리, 사육 및 분양 업무, 반려동물 관리, 위생관리, 반려동물 관련 상담 및 교육 등의 일을 합니다. ▶시험과목 반려 동물학 개론, 동물복지 및 법규, 반려동물행동심리학, 반려동물영양학 ▶합격기준 4개 과목당 100점 만점에 40점 이상, 전 과목 총 평균 60점 이상 ▶비용 총 24만 원 = 응시료 6만 원 + 자격증 발급비 3만 원 + 직무교육비 15만 원 직무교육비: 자격증 합격 후 한국반려동물산업진흥원에서 실시하는 온라인 실무교육 과정입니다. ▶시.. 2022. 10. 27.
직장인 취미활동 원데이클래스 플랫폼 추천 일상생활에서 벗어나 새로운 경험과 배움을 시작해보세요. 관심은 있으나 시작이 어려우신 분들께 추천합니다. 인지도 있고 이용후기가 좋은 플랫폼 3가지 추천합니다. 프립 취미 여가활동 플랫폼입니다. 아웃도어,피트니스, 공예 DIY, 스포츠, 베이킹, 미술, 미용, 모임, 수상레포츠, 음료, 요리, 국내여행, 제주여행, 해외여행의 다양한 활동이 가능합니다. 원데이 클래스부터 여행, 스포츠 활동이 가능하며 단체나 혼자서도 참여할 수 있습니다. 이용방법은 인터넷 홈페이지 로그인 또는 핸드폰 안드로이드나 앱스토어에 '프립' 검색하고 어플 설치 후에 이용 가능합니다. 인기 클래스의 후기를 꼼꼼히 살펴보고 관심 있고 새로운 분야를 경험해 보시기 바랍니다. 프립 https://www.frip.co.kr/ 클래스 101 .. 2022. 10. 27.
취미활동 생활체육 댄스스포츠 종류 정리 댄스스포츠의 종류에 대해 정리해보았습니다. 나의 체력과 상황에 맞는 운동을 선택하면 재미있게 다이어트도 하고 여가시간을 보낼 수 있습니다. 인기 있는 4가지 댄스스포츠에 대해 알아보겠습니다. 라인댄스 여러 사람이 줄을 지어 앞줄과 옆줄의 라인을 만들어 대열에 맞춰 추는 춤입니다. 특별한 파트너 없이도 혼자 즐길 수 있습니다. 하체 근육을 주로 사용하며 스텝 동작들이 어렵지 않고 기본적인 동작을 반복합니다. 초보자도 부담 없이 시작할 수 있고 배울 수 있습니다. 신체 건강과 정신 건강 증진에 좋습니다. 주 연령대는 중장년층이 많고 실내와 실외공간에서 배울 수 있습니다. 다이어트댄스 다이어트를 목적으로 하는 댄스로 신나는 음악에 맞춰 유산소 운동 동작을 반복합니다. 노래에 맞춰 몸을 움직이다 보면 숨이 차고.. 2022. 10. 26.
운전자 과태료 범칙금 벌금 의미 차이점 운전을 하다 보면 다양한 이유로 과태료나 범칙금을 내게 됩니다. 고속도로위 속도위반으로 과태료를 많이 받아보셨을 겁니다. 교통법규를 위반했을 때 내는 과태료, 범칙금, 벌금 차이점이 무엇인지 알아보겠습니다. 과태료 무인카메라, 무인단속장비를 통해 단속되며 차량에 대해서 부과하는 행정처분입니다. 벌점이 나오지는 않고 돈만 내면 해결됩니다. 납부 기간을 지켜야 하며 납부기한을 지난날부터 체납된 과태로에 대해 3%의 가산금이 징수됩니다. 납부방법은 인터넷 뱅킹, 계좌이체, 신용카드, 체크카드로 온라인 납부가 가능하고 은행, 경찰서를 방문하여 직접 납부하는 것도 가능합니다. 범칙금 현장에서 경찰관이 운전면허증을 확인하고 범칙금을 부과합니다. 운전자 개인의 위반행위로 범칙금과 벌점이 부과될 수 있습니다. 범칙금 .. 2022. 10. 26.
아파트 층간소음 해결방법 법적처벌 아파트, 원룸, 빌라, 오피스텔 등 공동주택 거주자는 옆집에 피해를 주지 않도록 서로 노력해야 합니다. 하지만 주기적으로 들려오는 층간소음으로 참을 수 없는 고통을 받게 됩니다. 층간소음 발생 시 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 층간소음이란? 뛰거나 걷는 동작으로 발생하는 물리적 충격소음, 텔레비전, 핸드폰, 음향기기 등의 사용으로 인해 발생하는 소음으로 다른 거주자에게 피해를 주는 소음입니다. 욕실, 화장실, 다용도실 사용으로 발생하는 소음은 규제가 어려워 층간소음에서 제외합니다. 층간소음 해결방법 1. 관리실에 요청하기 층간소음으로 피해를 입은 거주자는 관리실에 층간소음 사실을 알리고 관리실에서 층간소음을 발생시킨 해당 거주자에게 소리를 안 나게 해달라고 강하게 요청해야 합니다. 관리실에서는 층간소음.. 2022. 10. 25.
피톤치드 의미 효능 숲을 거닐면 나무의 상쾌한 향기에 기분이 좋아집니다. 바로 나무에서 뿜어 나오는 피톤치드 때문입니다. 피톤치드의 의미와 효능, 집에서도 피톤치드를 즐길 수 있는 제품에 대해 알아보겠습니다. 피톤치드 의미 피톤치드는 식물들이 해충과 병균으로부터 스스로를 보호하기 위해 뿜어 내는 항균 물질입니다. 피톤치드의 주성분은 테르펜이라는 물질이며 숲 속의 상쾌한 냄새를 만들어 냅니다. 편백나무와 소나무에 피톤치드가 많이 나오며 나무뿐만 아니라 식물에서도 피톤치드가 나옵니다. 피톤치드는 엽록소 양이 많아지는 여름철 7~8월에 높게 나타나며 하루 중에는 오전 10~12시가 산림욕의 좋은 시간대입니다. 피톤치드 효능 1. 스트레스해소 피톤치드 향에는 코르티졸이라는 성분이 있습니다. 스트레스 호르몬을 제거해주며 심리적 진정.. 2022. 10. 24.
소비자보호원 펜션 숙박업 소비자 환불규정 소비자보호원에서 규정하는 호텔, 모텔, 펜션, 리조트 숙박업소의 환불규정에 대해 알아보겠습니다. 많이 발생하는 소비자 피해사례를 살펴보고 소비자가 숙박 예약을 취소했을 때 얼마를 환급받을 수 있는지 알아보겠습니다. 소비자 피해사례 숙박업소 환급 규정을 이유로 계약금 전액 환급 거절 10월 4일 펜션을 이용하고자 사용예정일 한 달여 전인 9월 4일 신용카드로 30만 원을 결제하고 계약을 한 후 개인 사정으로 결제 당일 취소를 요청함. '소비자분쟁해결기준'에 따라 계약금 전액을 환급해 줄 것을 요구했으나 사업자는 자체 환급 규정에 따라 10%의 이용대금을 공제하고 환급해 주겠다고 함. 과다한 위약금 부과 5월 9일부터 2박 3일간 펜션을 이용하고자 15만 원 현금 결제를 하였으나 개인적인 사정으로 사용예정일.. 2022. 10. 23.

티스토리툴바